De ce ne simțim obosiți în metrou?
Metroul este cel mai rapid mijloc de transport din marile orașe. În România, singurul oraș care are deocamdată o linie de tren subteran este Bucureștiul. În fiecare zi, peste 500.000 de oameni aleg să plece la serviciu cu metroul. De ce ne simțim mereu obosiți când stăm în metrou?
Oboseală în metrou, adevăr sau mit?
Media normală de muncă a unui cetățean este de 8 ore, iar drumul de acasă și până la serviciu este în medie o oră dus și o oră întors. Acest timp se transformă într-un total de 10 ore pe care îi petrecem în afara căminului. Dimineața o petrecem cu ochii și mintea în metrou, iar seara la fel.
Majoritatea celor care călătoresc cu metroul au activități comune, precum: cititul, ascultarea de muzică sau social media. Altă activitate pe care nu poți să o ratezi este somnul sau cel puțin ochii închiși. Ațipitul este un lucru comun printre călători. Un pui de somn rapid este pe cât de normal, pe atât de necesar, mai ales dacă orele de somn din timpul nopții au fost puține.
Oamenii de știință pun acest lucru pe seama Sindromului Sopite. Acesta este o tulburare neurologică care leagă simptomele de oboseală și somnolență cu modificările dispoziției în perioade lungi de mișcare. Sopite este atribuit somnolenței induse de mișcare, similară bebelușilor când sunt legănați. Simptomele includ căscatul, somnolență, tulburări de somn ș.a.
Oboseala acumulată din cauza orelor puține de somn, dar și a activității, combinate cu imaginea statică din metrou face în mintea omului un cocktail de elemente care provoacă somn.
Cum poți scăpa de somn în mijloacele de transport în comun?
În orașele foarte mari, de cele mai multe ori oamenii renunță la mașini pentru a reduce timpul pe care îl fac până la muncă. Astfel că suntem nevoiți să ne folosim de autobuz, troleibuz sau metrou. Cu siguranță s-a întâmplat să ne regăsim cu ochii aproape închiși cu câteva stații înainte de a ajunge la destinație.
Pentru a scăpa de senzație de oboseală, putem recurge la următoarele metode:
- Stai în picioare. Șansele de a adormi cât timp stai în picioare scad sesizabil. Confortul scaunului te poate face să adormi rapid;
- Începe o conversație. Fie că plecăm cu un coleg sau reușim să vorbim cu cineva la telefon, orice discuție avută ne face să nu mai părem somnoroși;
- Stimularea atenției. Orice activitate la care trebuie să ne concentrăm va scade șansele de a adormi.
Foto: Depositphotos.com